Регистрация Вход. Ответы Mail.
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.
Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!
Диета при изжоге: составляем правильный рацион
Изжогой называют чувство жжения за грудиной. Чтобы избавиться от него, принимая пищу, нужно соблюдать следующие принципы:. Одни продукты с легкостью вызывают изжогу, в то время как после других блюд ее практически не бывает. Чему стоит отдать предпочтение? Диета вовсе не подразумевает пресное и однообразное питание. Можно приготовить множество разнообразных и вкусных блюд. Такое меню даже поможет привести в порядок фигуру, поскольку исключает тяжелую и жирную пищу.
Что можно употреблять с осторожностью? Горох и фасоль, квашеную капусту, яичницу, творог и сметану, сдобную выпечку, молочный шоколад. Не стоит увлекаться макаронными изделиями.
Вред наносят скорее не сами макароны, а соусы, с которыми их употребляют. Питание, когда бывает изжога, абсолютно исключает следующие продукты: фастфуд — гамбургеры, хот-доги, пиццу, беляши и пирожки, дрожжевую выпечку; маринованные овощи, кислые ягоды и фрукты, газированные напитки, жирные мясо и рыбу, колбасную продукцию, горький шоколад.
Если после изменения питания изжога не перестает досаждать, нужно обратиться к врачу и проверить состояние пищеварительной системы. Возможно, изжога является симптомом болезни желудка, двенадцатиперстной кишки или поджелудочной железы. Читать еще: как сделать худыми пальцы рук. Секреты красоты звезд. Правильное питание при изжоге помогает забыть о проблеме. Фото Getty. Правильное питание при изжоге. Чтобы избавиться от него, принимая пищу, нужно соблюдать следующие принципы: сразу после еды нельзя ложиться отдыхать или, напротив, энергично двигаться; питаться нужно часто, но за один прием пищи съедать немного; исключить поздние ужины; необходимо тщательно пережевывать еду; пища не должна быть слишком горячей; снизить употребление животных жиров и повысить употребление растительных.
Лечебное питание при изжоге должно быть приготовлено с использованием следующих приемов: пища должна быть сварена или приготовлена на пару и как можно лучше измельчена; нужно использовать как можно меньше специй и приправ; еда и напитки должны быть теплыми, а не излишне горячими или холодными. Все эти правила сведут к минимуму риск возникновения дискомфорта после еды. Питание при изжоге: разрешенные продукты.
Что можно есть при изжоге? Перечень безопасных продуктов: отварное нежирное мясо; сухофрукты; сладкие фрукты и ягоды; отварную рыбу нежирных сортов; зелень; тушеные овощи; оливковое масло; подсушенный хлеб.
Комментарии 0. Гость Войти или зарегистрироваться. Отправить под именем. Подписка на рассылку Подписаться.
Пожар в груди: что можно есть при изжоге
Неприятное ощущение жжения в груди, сопровождаемое горьким привкусом во рту, испытывал каждый. Так дает о себе знать изжога. Правильное питание и здоровые гастрономические привычки — единственный способ избавиться от нее раз и навсегда. Калорийная и острая пища, перекусы на бегу, частые переедания и стрессы — вот основные причины изжоги.
Что есть, чтобы избежать изжоги
Изжога — неприятное жжение за грудиной, связанное с попаданием желудочной кислоты в пищевод. Оно может быть одним из симптомов какого-либо заболевания, а может являться побочным эффектом банального нарушения режима питания. Причиной изжоги часто является воспаление слизистой оболочки желудка. Оно провоцирует выработку чрезмерного количества соляной кислоты, которая может забрасываться обратно в пищевод и вызывать неприятные ощущения. Как правило, это сигнализирует о неправильной работе нижнего пищеводного сфинктера. Изжога и сопутствующие ей заболевания хорошо поддаются лечению современными фармакологическими препаратами.
Что есть и пить, чтобы не было изжоги
Изжогой называют чувство жжения за грудиной. Чтобы избавиться от него, принимая пищу, нужно соблюдать следующие принципы:. Одни продукты с легкостью вызывают изжогу, в то время как после других блюд ее практически не бывает. Чему стоит отдать предпочтение? Диета вовсе не подразумевает пресное и однообразное питание. Можно приготовить множество разнообразных и вкусных блюд. Такое меню даже поможет привести в порядок фигуру, поскольку исключает тяжелую и жирную пищу. Что можно употреблять с осторожностью?
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Продукты от изжоги. Жить здорово! (05.07.2017)Жжение и дискомфорт в нижней части груди, неприятный привкус, приступы тошноты после плотного обеда испытывали многие из нас.
Как подобрать правильное питание при изжоге
Бывает так, что после плотной трапезы, по достоинству оцененной твоими вкусовыми рецепторами, неожиданно приходит неприятное ощущение жжения и горечи — изжога. Она может часами мстить тебе за вредные привычки и гастрономические пристрастия. Ее главный союзник — слабый пищеводный сфинктер. Уместно было бы спросить, почему он слабеет? Из-за избыточного употребления напитков, содержащих кофеин, переедания, курения, частого приема аспирина и лекарств, понижающих артериальное давление.
.
.
ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Что съесть при изжоге?
Грамотные конечно тезисы, но подобным никого не удивишь.. любая мало-мальски воспитанная женщина всё это знает лучше Автора.. Только в подавляющем большинстве своём женщины и не собираются применять в жизни ничего из вышеприведенного.. А просто НЕ МОГУТ!!! .. восновном из-за своей бабской-дряной сути.. во вторую уже очередь и банальной глупости..
А ведь все правда…
Тата, я прочитала комментарий. Опустим его и его автора. Хотела бы особенно обратить внимание всех пожилых людей на то, что в пожилом возрасте, в общем-то как и в молодом, очень важно поддерживать свое тело, в каком бы состоянии оно не находилось. Оно – наш сосуд. Чем больше мы будем его хранить, тем более комфортной будет наша жизнь. В интернете сейчас так много информации по оздоровительным практикам. Дыхательные практики, йога, медитации. Никто не говорит, что в 80 лет надо скручиваться в узел или садиться на шпагат. Иногда даже простая пальчиковая гимнастика творит чудеса. И надо не забывать тренировать свой мозг: больше читать, разгадывать кроссворды, что угодно, лишь бы шло на пользу. Тата, это я не Вам лично пишу. Я пишу это всем, чтобы напомнить, что наше тело – единственное, что есть у нас в этой жизни. Надо его любить и поддерживать. Желаю всем не лениться, не искать отговорок, а любить себя и работать над собой, сколько бы лет вам не было!
Хорен, Ну молодец р азрядил обстановку
Ольге и Ларисе: